SHOPPING COMPULSIVO: LA DIPENDENZA DAGLI ACQUISTI

Socrate, già in tempi non sospetti, affermava: “Se guardate tutto ciò che viene messo in vendita, scoprirete di quante cose potete fare a meno”, eppure nonostante ciò acquistare è un comportamento che gratifica, al punto tale che alcune persone non riescono a farne a meno.

Complice il consumismo che domina la nostra società, comprare cose per sé e per gli altri è divenuta sempre più un’attività quotidiana, ma, come per ogni attività, l’eccessiva reiterazione di un dato comportamento può diventare un problema.

Fare shopping se entro un certo limite può far bene, in quanto permette di interagire con gli altri e di attivarsi nel prendersi cura di se stessi, oltre una certa soglia può diventare una vera e propria dipendenza. ­

DIPENDENZA DAGLI ACQUISTI: SHOPPING COMPULSIVO

La dipendenza da acquisti, detta anche shopping compulsivo, fa parte dei disturbi ossessivi – compulsivi. Sebbene solitamente, il concetto di dipendenza (addiction) è stato rivolto all’uso di alcol o droga negli ultimi decenni esso è stato esteso a tutti quei comportamenti di dipendenza che si traducono in rituali compulsivi.

Le persone affette da shopping compulsivo comprano, inizialmente guidate dal piacere, in seguito da una crescente tensione al punto che il desiderio di acquistare si trasforma in un impulso urgente e incontrollabile.

Il piacere dato dall’atto di acquistare fa si che lì per lì la persona provi una riduzione della tensione e dell’eccitazione, ma poi vergogna e sensi di colpa sono i principali sentimenti che prendono il sopravvento.

QUALI SEGNALI POSSONO ESSERE ALLARMANTI?

• acquisti frequenti e ripetuti nell’arco della stessa settimana;
• gli oggetti comprati spesso non servono, si acquista senza una motivazione reale, ciò che conta è possedere qualcosa di nuovo;
• il mancato acquisto crea ansia, frustrazione, senso di vuoto, smarrimento e depressione;
• l’acquisto provoca una sensazione di benessere che sparisce subito dopo;
• le spese effettuate vanno oltre le proprie disponibilità economiche;
• cosi come per altre dipendenze si presentano i fenomeni di assuefazione (per cui la persona sente di dover aumentare la “dose” del comportamento per sentirsi appagata), di astinenza (che provoca sofferenza e disagio psico-fisico quando l’atto di acquisto viene impedito) e di carving (desiderio pressante e travolgente di comprare);
• la compulsione ad acquistare causa difficoltà notevoli nella vita della persona sia a livello psicologico che familiare.

IDENTIKIT DELLO SHOPPER COMPULSIVO

La popolazione femminile appare maggiormente coinvolta in questo problema, anche se negli ultimi anni sono presenti sempre più uomini; per quanto riguarda la tipologia dei prodotti comprati le donne sembrano più predisposte all’acquisto di oggetti che aumentino e migliorino il loro aspetto, mentre sembra che gli uomini acquistino per lo più oggetti tecnologici.

Importante, inoltre, è sottolineare che la possibilità di fare acquisti online ha contribuito ed in alcuni casi aggravato il manifestarsi di questo fenomeno; lo shopping compulsivo online permette, infatti, alla persona di soddisfare il proprio piacere attraverso l’ampia offerta di prodotti e la tranquillità, ma soprattutto rapidità con cui l’acquisto può essere effettuato.

QUALI STRATEGIE ATTUARE PER CONTROLLARE LA SMANIA DI ACQUISTI?

• Evitare inutili divieti (ciò che è vietato diventa ancora più desiderato).
• Stabilire un budget da non superare.
• Stilare un diario degli acquisti e conservare gli scontrini così da rendersi conto delle spese effettuate e riflettere sul proprio comportamento.
• Prima di acquistare considerare il reale bisogno di un determinato oggetto e cercare di visualizzare come ci si sentirà dopo l’acquisto.
• Fare attenzione alle proprie emozioni e ai propri pensieri quando si presenta l’impulso di acquistare; può rivelarsi utile, infatti, imparare a prevedere in presenza di quali situazioni, pensieri o persone si scatena la smania dell’acquisto, così da imparare ad anticipare e conseguentemente a controllare il tutto.
• Infine se il comportamento compulsivo risulta ingestibile è consigliabile chiedere aiuto ad un professionista.

“Ci sono sempre due scelte nella vita: accettare le condizioni in cui viviamo o assumersi la responsabilità di cambiarle”

D.Wailtley

Dott.ssa Valentina Guarasci – Psicologa Carrara