MENTE STRATEGICA
Articoli, consigli pratici di Psicologia a cura della Dott.ssa Valentina Guarasci.
28 Gennaio 2020
LA PAURA DI DECIDERE: QUANDO SCEGLIERE METTE IN CRISI Esercitare il libero arbitrio consiste nel possedere la facoltà di scegliere le motivazioni che sottendono il pensiero e le azioni. Significa agire secondo la propria volontà. Avere la possibilità di scegliere liberamente è qualcosa di prezioso, ma può essere un compito ingannevolmente semplice. Nel momento in cui prendiamo una decisione dovremmo […]
10 Novembre 2019
La paura di farsela addosso è una paura che può apparire bizzarra, ma che è tanto conosciuta nel mondo della psicologia. Chi vive con questa paura, durante l’arco della giornata, sperimenta un’ansia costante determinata dal pensiero fisso di dover correre in bagno a causa di un improvviso mal di pancia. L’ossessiva preoccupazione e paura rispetto all’eventualità di dover andare […]
16 Agosto 2019
L’attacco di panico, che è un disturbo che potremmo definire quasi endemico nella nostra società, colpisce sia uomini che donne… del resto si sa la paura è alquanto democratica! MA CHE COS’È IL PANICO? È la forma più estrema della paura, è una reazione che viene innescata a fronte di un pericolo reale o presunto. Il voler controllare la paura, in rapida progressione, porta poi alla sensazione […]
17 Luglio 2019
DISMORFOFOBIA: SPECCHIO, SPECCHIO DELLE MIE BRAME… Un disturbo sempre più in aumento e volente o dolente riconducibile ai modelli perfezionistici che la nostra società continua a proporre è la dismorfofobia. Tale termine deriva dal greco (dis- morphè: forma distorta; phobos: timore) e letteralmente è la fobia che scaturisce da una visione distorta del proprio aspetto esteriore. Guardarsi allo specchio e […]
22 Aprile 2019
SUPERARE LA PAURA DI PARLARE IN PUBBLICO La paura di parlare in pubblico è una delle fobie più diffuse. Esporsi per la maggior parte delle persone non è semplice e questo diviene ancor più vero se lo si fa raramente. Ma cosa spaventa chi prova questa fobia? Principalmente la paura di perdere il controllo e di essere giudicato negativamente dagli altri, […]
3 Febbraio 2019
La paura di guidare l’automobile, detta anche amaxofobia (dal greco antico amaxos, “carro”), colpisce moltissime persone in maniera improvvisa e invalidante. Le cause che portano a sviluppare questo tipo di fobia sono diverse, ma non sempre lo sono le modalità di reazione che la persona attua. A livello fisico chi ha paura di guidare l’auto spesso sperimenta forti attacchi d’ansia […]
6 Settembre 2018
“Non fare domani quello che puoi fare oggi” recita un vecchio proverbio, ma il punto è che molto spesso tra il pensare e l’agire si interpone un abisso nel quale si può rimanere bloccati. Se capita continuamente di rimandare l’attuazione dei propri obiettivi, allora possiamo parlare di procrastinazione. Ma cosa significa procrastinare? Letteralmente significa “rimandare a domani” , quindi è il posticipare […]